ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೇನು.? ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.?

 

ನವದೆಹಲಿ :.ಮೊಸರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದ್ರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಯಾವುವು.? ತಿಳಿಯೋಣ.

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯ : ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿವೆ. ಅವ್ರು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶೂಗರ್: ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಶೂಗರ್ ಮಟ್ಟವನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆ. ಇದರ ಮೇಲೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ವೇಗವಾಗಿ ಏರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ: ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯದ ಕಾರಣ, ಉತ್ತಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮೊಸರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯ: ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲು ಕೊಳೆಯಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಮ್ಲವನ್ನ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕುಹರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಜೀರ್ಣ: ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.