ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಯಬೇಕಾದ್ರೆ ಈ ಕ್ರಮ ಮುಖ್ಯ.!
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.!
ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಗಳಂತಹ ಸೋಡಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಆಗಾಗ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿ
*ನಿಕೋಟಿನ್ ಸೇವನೆ ತಪ್ಪಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ತ್ಯಜಿಸಿ
* ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ದೇಹವನ್ನು ಸದಾ ಚಲನಶೀಲವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
*ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ: ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ, ಧಾನ್ಯ, ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯ, ಬೀಜ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
KhushiHost News CMS Pro ®
is Digital Online Newspaper, Publishing Platform From INDIA. Karnataka, National & International, Updates including Politics, Business, Crime, Education, Sports, Science, Current Affairs. Latest Breaking News From India & Around the World.
