ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಇವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಗಾಯಗಳು ಬೇಗ ಗುಣಮುಖವಾಗಲು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ಉಗುರುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುವುದು, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಹಾಗೂ ಒಸಡುಗಳಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಂತಹ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವ ಮಾತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ನಾಗರಭಾವಿಯ ಫೋರ್ಟಿಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ ತಜ್ಞ ಡಾ. ವಿಶಾಲ್ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಹಾಗೂ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಪುರುಷರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಶಕ್ತಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ನರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇವುಗಳೆಲ್ಲವೂ ದೇಹದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಆಯಾಸ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಕುಸಿತ, ದೈಹಿಕ ತ್ರಾಣ ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟ, ಶಕ್ತಿ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಮನೋಭಾವದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಕೊರತೆಯು ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದ್ದು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹಾಗೂ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಸತುವಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕುಗ್ಗಬಹುದು. ಕಬ್ಬಿಣ ಹಾಗೂ ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಬೊಜ್ಜು, ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯೂ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಂಭೀರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳೂ ಅಗತ್ಯ. ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಮಹತ್ವವಿದೆ. 2025ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಔಷಧ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದರೆ ಪುರುಷನು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ದೃಢವಾದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸ್ಥಿತಿ.
ಇತರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯೂ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕುಸಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀಳಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಪಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲೂ ಸಹಕಾರಿ.
ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಹರಿವನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿಡಲು ಹಾಗೂ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ9 ಮತ್ತು ಬಿ12 ನರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹಾಗೂ ಕೆಂಪು ರಕ್ತಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಗತ್ಯ. ಇವುಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನರ ಸಂವೇದನೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೊಳಿಸಿ ಸಮರ್ಪಕ ರಕ್ತ ಹರಿವಿಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೇವಲ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೊಜ್ಜು, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳೂ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ತ್ರಾಣ ಕುಸಿತ ಅಥವಾ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಸ್ವಯಂ ಔಷಧೋಪಚಾರದ ಬದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾಗೂ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
