ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಒಂದು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬಹುಸಾರಿಗಳಿಗೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ತರುವುದಿಲ್ಲ, ನಡೆಯುವ ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇದು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆ ಕೂಡ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬಹುಮಂದಿಗೆ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಸಂಭವಿಸುವವರೆಗೆ ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಇದೆ ಎಂಬುದು ಗೊತ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೋಗ ಪತ್ತೆಯಾಗುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ನಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮೆನೋಪಾಸ್ ನಂತರ ವೇಗವಾಗಿ ಮೂಳೆ ಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂಳೆ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 35 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷದ ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆರಂಭವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೆನೋಪಾಸ್ ಹಂತ (ಸುಮಾರು 45 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ) ತಲುಪಿದಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆನೋಪಾಸ್ ಮುಂಚಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸೇವನೆ, ಶಾರೀರಿಕ ಅಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫೀನ್ ಸೇವನೆ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವು ಮೂಳೆ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧ ಬಳಕೆ ಕೂಡ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಂಭೀರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುಂಚಿತ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ಮೂಳೆ ಬಲವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು, ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೋರ್ಟಿಫೈಡ್ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಶೋಷಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು, ಜಾಗಿಂಗ್, ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕದ ತರಬೇತಿ ಮುಂತಾದವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದೂ ಸಹ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಇತಿಹಾಸ ಇರುವವರು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಇನ್ನೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಮೂಳೆ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಸೊಂಟ ಮುರಿತಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದು, ಇತರ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಇವು ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಶ್ಚಲತೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಬಹುತೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮೊದಲ ಮುರಿತ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಳಂಬವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂಚಿತ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
DEXA ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಎಂಬ ಮೂಳೆ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಪತ್ತೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೇಗವಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಲ್ಲದ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಇತಿಹಾಸ, ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ತೂಕ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೆನೋಪಾಸ್ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ನಿಯಮಿತ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
